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  • 冬季吃水果太冷，可以试试煮着吃防寒凉养生,冬天吃水果有点凉会不会对胃不好

    冬季吃水果太冷，可以试试煮着吃防寒凉养生,冬天吃水果有点凉会不会对胃不好

     水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。方一、盐蒸橙子秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。吃法把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以<!--autointro--> ...

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  • 【秋分】风清露冷秋意浓 养生防寒记添衣

    【秋分】风清露冷秋意浓 养生防寒记添衣

    【秋分】风清露冷秋意浓，养生防寒记添衣随着秋意渐浓，又一年的秋分到来了。在这个节气里，寒意逐渐加重，正是养生防寒的重要时刻。秋分，是二十四节气中的重要节点之一，也是秋天气候过渡的标志，它标志着白天和黑夜时间基本相等，人们在这个时期要注意调整作息，合理饮食，增强体质，迎接寒冷季节的到来。一、渐凉风光入画帘秋分的最大特点就是温差逐渐增大，白天暖阳照耀，而一到晚上，寒风扑面而来。秋分之后，气温日趋下降，人们的衣物也要随之增添。早晚温差大，容易感冒，因此要注意添衣保暖，以防寒邪入侵。二、养生调摄在秋分在<!--autointro--> ...

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